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Philosophie

“Instead of dedicating your life to actualize a concept of what you should be like, ACTUALIZE YOURSELF.”

“Anstatt dein Leben dafür hinzugeben um ein vorgegebenes Konzept von dir zu realisieren, REALISIERE DICH SELBER.”

Bruce Lee

Massgeschneiderte Trainingskonzepte

Wir bieten Dir ganzheitliche Trainingskonzepte, individuell auf Dich und Deine Wünsche zugeschnitten.

In meiner Rolle als Personal Trainer zeige ich meinen Kunden, wie sie ihre Umgebung für ein einzigartiges, wirkungsvolles Training nutzen können. Fehlende Fitnessgeräte sind keine Entschuldigung, um nicht zu trainieren. Sei ehrlich mit Dir selbst. Das Leben verzeiht nicht, besonders denjenigen die ihre Inaktivität begründen wollen. Wie auch das Leben multidimensional ist, so sollte das Training gestaltet werden.

Die Einzigartigkeit des Fitnesstrainings

  • Fitness und was sie mit Deiner Schönheit zu tun hat: Fitnesstraining ist die gesündeste und effektivste Weise, nach Deinem eigenen Bild besser und schöner auszusehen, attraktiver zu sein. Aber Fitnesstraining bewirkt noch mehr: Deine innere Schönheit kommt stärker hervor, weil Dein Geist, Deine Psyche und Dein Körper mehr eins sind. Du bist mehr Du selbst. Das bestimmt Dein Aussehen ganz maßgeblich und das strahlt Deine Persönlichkeit dann auch aus.
  • Gesund, vital und attraktiv in jedem Alter zu sein, jung zu bleiben beim Älterwerden – das macht Dein Fitnesstraining mit Dir. Du steigerst Deine Energie und Lebensfreude. Du stärkst Dein Selbstvertrauen. Nervliche Anspannungen lösen sich – Du harmonisierst Dein Seelenleben. Du lernst, gesund zu essen, richtig zu trainieren und positiv zu denken. Schon nach kürzester Zeit fühlst Du Dich ausgeglichener und ruhiger, bist aber zugleich leistungsfähiger und belastbarer im Alltag und Beruf. Du bekommst wieder Antrieb, Dinge zu tun, die Du schon immer tun wolltest und selbst geliebten Freizeitaktivitäten aus vergangenen Tagen kannst Du wieder nachgehen. Deine Fitness und Dein Aussehen verbessern sich schon nach kürzester Zeit und das neue Wohlbefinden sieht man Dir an – denn Fitnesstraining ist die pure Körperpflege.

Haltungs- und Bewegungsanalyse

  • In der Haltungs- und Bewegungsanalyse wird der Körper als Ganzes betrachtet.
  • Dein Körper wird von Kopf bis Fuss geprüft: Von der Kopf- und Nacken-Beweglichkeit, Schultermobilität und -stabilität über den Rücken und die Hüften bis zu den Fussgelenken. Anhand der Ergebnisse kann ein individuelles Trainingsprogramm erstellt werden, wobei die jeweiligen Defizite nach und nach abgebaut werden können. Somit kommt Dein Körper immer mehr in seine Mitte und findet die richtige Balance. Was sich auch positiv auf die Haltung im Alltag auswirkt und die Leistungsfähigkeit im Individuellen Sport massgeblich steigert.